代々木上原の当社すぐ近くに、今春ピラティス教室がオープンします。
プレオープンに当社スタッフが参加してきましたのでご紹介します！！
今回内装はすべて新しく造り、カウンターなどオシャレなイメージになっております。
とてもキレイで清潔感がありましたよ。
男女別の更衣室も完備しておりますので、お仕事帰りにも寄れますね。
着替えてスタジオ内を観察してみると、さまざまな真新しい器具がたくさん並んでいます。
どう使うのか分からない物もありましたが何だか楽しそう・・・
いろいろと使ってみたいなぁ・・・と思いつついよいよプレレッスンへ。
講師の方はアメリカで本格的にピラティスを学ばれており、
適切な指導をしていただけます。
明るく、楽しい雰囲気で教えてくれますよ。
今回、初心者のコースでレッスンを。
その為、ストレッチ程度で終わるかなと思っていたのが間違いでした・・・
予想以上にハードでとてもキツイ・・・
全く運動をしていないことを露呈することに。
ゆっくりと動いて、キツイ位置でキープ。腹筋がプルプル笑い始めてしまいました（笑）。
これを続けていけば、確実にインナーマッスルが鍛えられますし、
姿勢も矯正されますね。
レッスン中感じたのは、呼吸を大切にしているという事でした。
ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐いてを繰り返しながら動いていきます。
上手く言い表せないですが、体が整っていく感じがしましたね。
後日、体の奥底が筋肉痛に・・・
効いている証拠なんですね。
でも、本当に楽しく心地よい雰囲気でレッスンを受けられました。
皆様もお気軽にレッスンを体験されてはいかがでしょうか。
初心者から上級者、お年寄りまで、さまざまな方におススメです。
男性講師もいらっしゃいますので、鍛える系のレッスンも出来るようです。
男性１人でも気兼ねなく通えますね。
Ola Pilates Studio
http://www.olapilates.com/
渋谷区元代々木町12-7 ザ・サード代々木上原202
